除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。   


  
四种泳姿各有美体奇效  
  
蝶式   
——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现美丽线条。   

除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。  


  
四种泳姿各有美体奇效  
  
蛙式   
——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，假如天天强化练习，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得坚固许多。   

除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。  


  
四种泳姿各有美体奇效  
  
自由式　   
——可以让手臂的线条匀称、漂亮，使臀部肌肉变得坚固有弹性，修复双腿的线条。   

除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。  


  
四种泳姿各有美体奇效  
  
仰式   
——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其坚固。